L'heure du repas

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Comment faire pour qu'ils se tiennent bien à table ?
Comment faire pour qu'ils se tiennent bien à table ? Par Bubble Mag
Il met ses coudes sur la table, mange la bouche ouverte, s’essuie sur son pull et se lève au moindre prétexte. Et tous les soirs, vous répétez : lève tes coudes, ferme ta bouche, mets ta serviette, ne mange pas avec tes doigts, reste à table… Quelques astuces d’artistes pour changer la scène.
Assiettes d'été avec Veggie Kids
Assiettes d'été avec Veggie Kids Par Bubble Mag
Que ce soit des questions de santé, d'écologie ou de respect des êtres vivants, de plus en plus de familles ont décidé de réduire - voire de supprimer - la viande de l'assiette de leurs enfants. Une décision qui demande un certain courage dans une société ultra-carnivore qui pense encore que les protéines ne se trouvent que dans les produits carnés et les poissons. Si vous vous sentez concerné(e)s par le sujet, on ne peut que vous recommander le guide Veggie Kids - Guide pratique et gourmand pour les 6/12 ans - qui répond, en profondeur, à toutes les questions que l'on peut se poser sur le sujet avec plus d'une cinquantaine de recettes à tester.
Mon enfant est allergique, quelles règles de sécurité à l'heure du repas ?
Mon enfant est allergique, quelles règles de sécurité à l'heure du repas ? Par Graine de parents
Votre enfant a des allergies alimentaire. Pour un repas sans mauvaises surprises, des règles simples peuvent être mises en place. Expliquez à votre enfant, en quoi consiste son allergie, et lisez ensemble les étiquettes ! Christine Martins, allergologue, détaille toutes les règles de sécurité, à la maison comme à l’école ou chez les amis, pour des repas sans problèmes liés aux allergies.
Les repas, ça s'anticipe !
Les repas, ça s'anticipe ! Par Graine de parents
L’heure du repas arrive et… vous voilà sans rien sur le feu. Et si vous anticipiez l’heure des repas ? Découvrez les astuces des papas et des mamans pour préparer dîners et déjeuners, sans être pris au dépourvu.
Idée de menu pour enfant pour la semaine
Idée de menu pour enfant pour la semaine Par Graine de parents
Comment faire pour s’organiser un menu de la semaine avec des enfants ? Voici quelques idées de maman.
Recette du riz au lait pour les enfants
Recette du riz au lait pour les enfants Par Graine de parents
La recette du riz au lait pour les enfants à faire en famille, en suivant les petits conseils de mamans.
Comment faire manger des légumes aux enfants
Comment faire manger des légumes aux enfants Par Graine de parents
La nourriture, comme tout dans l’enfance, est un jeu. Bien sûr, vous voulez apprendre à vos enfants qu’il ne faut pas jouer avec la nourriture, sauf que, pour le moment, si ce n’est pas ludique, ça ne se mange pas à moins d’être vraiment succulent. Comment faire pour faire manger des légumes à un enfant ? Voici quelques astuces de mamans.
Purée de carotte maison pour les enfants
Purée de carotte maison pour les enfants Par Graine de parents
La purée de carotte est un aliment sain et délicieux, pourtant, si la purée de pomme de terre a toutes les faveurs de la grande majorité des enfants, la purée de carotte en rebute plus d’un. A vous de mettre toutes les chances de votre côté pour donner à vos enfants l’envie de craquer pour un peu de pâte orange. Voici quelques conseils et astuces de mamans pour inviter vos enfants à manger de la bonne purée de carotte.
Doit-on empêcher les enfants de manger du sucre ? Une spécialiste nous répond.
Doit-on empêcher les enfants de manger du sucre ? Une spécialiste nous répond. Par Graine de parents
Le sucre que l’on trouve dans les produits du quotidien n’est pas forcément recommandé pour les enfants, notamment quand il s’agit de sucre raffiné. Maëlle Feret, nutrithérapeute et naturothérapeute, auteure de « Je mange sain en famille » (Ed. Eyrolles, 2016) nous donne ses conseils pour réduire sa consommation de sucre.
Mieux manger en famille : comment déchiffrer les étiquettes des aliments ?
Mieux manger en famille : comment déchiffrer les étiquettes des aliments ? Par Graine de parents
Apport nutritionnel ou ingrédients à éviter: savoir lire une étiquette peut s’avérer plus qu’utile. Maëlle Feret, nutrithérapeute et naturothérapeute, auteure de « Je mange sain en famille » (Ed. Eyrolles, 2016) nous donne quelques conseils pour apprendre à déchiffrer une étiquette.
Manger sain en famille : L’« alimentation positive »
Manger sain en famille : L’« alimentation positive » Par Bubble Mag
Adapter son alimentation à ses besoins, éviter les produits transformés et trop sucrés, et respecter les cycles des végétaux : voici la base d’une “alimentation positive”, terme inspiré par les bâtiments à énergie positive qui produisent plus qu’ils ne consomment. On fait le point avec Maëlle Feret, l’auteure de « Je mange sain en famille » (Ed. Eyrolles, 2016).  
Peut-on donner des plats tout prêts à ses enfants ? L'avis d'une experte.
Peut-on donner des plats tout prêts à ses enfants ? L'avis d'une experte. Par Graine de parents
Quel est l'apport nutritionnel des plats tout prêts ? Sont-ils mauvais pour la santé ? Maëlle Feret, auteure de « Je mange sain en famille » (Ed. Eyrolles, 2016), nous explique pourquoi il vaut mieux éviter ces plats.
Petit déjeuner : le rituel du matin de votre enfant !
Petit déjeuner : le rituel du matin de votre enfant ! Par Graine de parents
Plus qu'un geste du matin, le petit déjeuner doit être entrepris comme un vrai rituel pour votre enfant, et ce dès le plus jeune âge. Perrine Maison, Diététicienne-Nutritionniste vous donne ses conseils afin de faciliter et diversifier ce moment.
La gourmandise n'est pas un vilain défaut, mais …
La gourmandise n'est pas un vilain défaut, mais … Par Graine de parents
Votre enfant a un amour démesuré pour les aliments sucrés : fruits, gâteaux, bonbons, qu’il trouve bien meilleurs que les épinards ou les courgettes ? Rassurez-vous ceci est tout à fait normal. En plus d’être un apport en glucide pour le corps, l’attirance pour le sucré est inné chez les enfants, il les apaise et les tranquillise. Mais comme toutes bonnes choses, il faut veiller à ne pas en abuser.
Se retrouver en famille autour d'une table : pourquoi est-ce important ?
Se retrouver en famille autour d'une table : pourquoi est-ce important ? Par Graine de parents
On n’a pas toujours le temps et l’énergie de préparer un repas familial et de se mettre tous ensemble autour d’une table. Souvent, on décide de se faire livrer un repas et de le manger en famille devant un bon film. Oui mais…Analyses avec D. Cassuto, médecin nutritionniste.
Repas en famille : comment donner sa place à chacun ?
Repas en famille : comment donner sa place à chacun ? Par Graine de parents
"A table !" lancent les mamans tous les jours... Mais comment faire en sorte que le repas se déroule bien, que chacun se sente à l’aise et puisse parler ? Armelle nous raconte une petite expérience avec ses cinq enfants…
Pour aider nos enfants à bien manger, « libérons l’assiette de nos enfants ! »
Pour aider nos enfants à bien manger, « libérons l’assiette de nos enfants ! » Par Bubble Mag
Il ne veut pas manger ? Il boude les légumes mais se goinfre de bonbons, Ketchup et Nutella sont ses aliments préférés ? Votre enfant n’a pas une alimentation qu’on pourrait appeler saine et diversifiée et les repas tournent au cauchemar ? Stop ! Avec Laurence Haurat, on libère l’assiette de nos enfants, on dédramatise la situation pour que la table ne soit plus source de conflits et d’angoisse, mais le lieu du partage d’une alimentation gourmande… Précisions.
Leur apprendre à cuisiner pour leur apprendre à manger de tout
Leur apprendre à cuisiner pour leur apprendre à manger de tout Par Bubble Mag
Pour apprendre aux enfants à cuisiner, il faut avant tout leur apprendre à manger de tout ! Laura Annaert-Hebey, auteur de "Libérons l'assiette de nos enfants" est également animatrice d’ateliers cuisine pour enfants. La devise de ces ateliers Cuisine Fraich'Attitude adressés au 6-7 ans ? « Pour apprendre à cuisiner les fruits et les légumes frais ». Elle nous dit tout.
Comment apprendre à ses enfants à manger de tout ?
Comment apprendre à ses enfants à manger de tout ? Par Graine de parents
On le sait, les enfants sont plus frites et pizza qu’asperges et choux-fleurs. Pourtant, apprendre à varier les saveurs et à apprécier des goûts inédits, c’est essentiel, surtout chez les plus jeunes. Nathalie Politzer, directrice de l’Institut du Goût, nous donne quelques conseils pour créer de la diversité dans les assiettes.
Il ne veut manger que des pâtes ! C’est grave ?
Il ne veut manger que des pâtes ! C’est grave ? Par Graine de parents
Menu de la semaine : lundi, farfalles ; mardi : ravioli, évidemment ;-) ; mercredi : lasagnes ; jeudi : macaronis ; vendredi : tagliatelles... Après des semaines d’un menu 100% pâtes, je dis STOP ! Overdose ! Mais mon fils n’est pas de cet avis, il persiste et signe, il ne veut manger QUE des pâtes… C’est grave docteur ?
Comment susciter la curiosité culinaire de ses enfants ?
Comment susciter la curiosité culinaire de ses enfants ? Par Graine de parents
Jambon-purée, poissons-panés et riz, les grands classiques que les enfants adorent ! Mais comment les éveiller à des goûts différents ? Comment susciter leur curiosité culinaire, leur donner envie d’autre chose ? Armelle, maman de 5 enfants, a tenté l’expérience…
Comment mettre en place un atelier cuisine à la maison ?
Comment mettre en place un atelier cuisine à la maison ? Par Graine de parents
La cuisine, domaine réservé de maman ? Comment convaincre 3 garçons de délaisser leurs jeux habituels pour mettre la main à la pâte ? Laurence, maman de Léo, 10 ans et de Félix 5 ans, attire ses garçons dans son antre par la gourmandise.
Apprendre à goûter pour bien manger...
Apprendre à goûter pour bien manger... Par Graine de parents
En 1974, Jacques Puisais crée les premières « Classes du goût » pour les écoliers de la région de Tours. L’initiative s’étend à toute la France et remporte un franc succès, puis est abandonnée par l’Education Nationale. L’Institut du Goût a réactualisé ces leçons pour les enfants de 8 à 12 ans.
Comment éveiller les papilles de votre enfant ?
Comment éveiller les papilles de votre enfant ? Par Graine de parents
Comment tutoyer avec votre enfant le plaisir de goûter et d’apprécier toute la palette de sensations offertes par les aliments ? Céline, maman de Mattéo, 7 ans, vous donne quelques astuces.
Alimentation des enfants : comment leur faire manger de tout ?
Alimentation des enfants : comment leur faire manger de tout ? Par Graine de parents
Un esprit sain dans un corps sain, cela passe par une alimentation équilibrée : des fruits et légumes, de la viande, du poisson… Un beau programme que tout parent se fixe, souvent malmené par des enfants plus prompts à avaler des bonbons que des épinards… Alors, l’alimentation diversifiée pour les enfants, plus facile à dire qu’à mettre en pratique ? Laura Annaert, auteur de "Libérons l'assiette de nos enfants" nous donne ses idées gourmandes pour transformer nos enfants en mangeurs épanouis.
Alimentation de vos enfants : déculpabilisez !
Alimentation de vos enfants : déculpabilisez ! Par Graine de parents
L’assiette de nos enfants ressemble souvent à un terrain miné en temps de guerre. Que faut-il leur faire manger pour qu’ils soient en bonne santé, comment gérer les aliments qui font peur, comment décoder les messages de santé publique ou les publicités de l’agro-alimentaire ? Réponse avec P. Tounian, responsable unité nutrition pédiatrique.